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Creare il Diario di Crescita personale perfetto: quale scegliere?

Molte idee per scegliere il tuo diario e cosa scriverci.

20 Settembre 2019

Tempo di lettura: 4 min.

Categoria: Spiritualità

immagine diario scrittura

Quando sentiamo parlare di “diario”, magari la prima cosa che associamo è il classico diario scolastico o il diario segreto che si scrive da adolescenti; tuttavia scrivere un diario di crescita personale in età più adulta, in maniera diciamo “più matura”, può essere di molta utilità nella nostra vita, diventando persino un'abitudine di successo e crescita personale. Scrivere infatti ci aiuta in moltissimi processi interiori, come aumentare l'autostima, diventare coscienti delle nostre emozioni, valutare i nostri comportamenti. Scrivere un diario è un momento di incontro con sé stessi e può essere anche molto liberatorio.

La difficoltà che potremmo incontrare è quella di essere costanti e dedicare in maniera regolare 10 o più minuti alla scrittura; dovremmo cercare di renderla un'azione automatica come lavarsi i denti o mangiare.

La scelta del diario

Il nostro diario ci accompagnerà a lungo, a volte lo riapriremo per vedere cosa abbiamo scritto in una data precedente, ricordare un'emozione o un fatto. Non sottovalutiamo dunque la scelta di questo strumento. Oggi disponiamo di un'ampia gamma per scegliere il diario più adatto a noi in ogni dettaglio: colore, copertina, stile... Ecco per voi alcune alcune proposte:

Fooni Retro Notebook

Fooni Retro Notebook immagine

Cominciamo con il Foonii Retro Notebook con copertura in cuoio e chiave magica, un diario elegante e originale dotato di 160 pagine vuote e carta lavorata a mano.

Cizen Retro Notebook

Cizen diario immagine

Ecco poi il diario con lucchetto fatto in doppia pelle PU, con un tocco delicato, linee chiare, bello e durevole. Il lucchetto, con blocchi di codici metallici composti da tre cifre, lo rende ancora più misterioso le pagine sono a righe e incorniciate da un disegno delicato decorato negli angoli.

Leorx Pirata.

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Il LEORX Pirata d'epoca è un altro diario originale, in colore marrone principalmente, morbido, con pagine bianche ad anelli. È dotato di un ciondolo a forma di ancora e uno a forma di timone.

Xiujuan Tascabile

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Il taccuino tascabile XIUJUAN ci piace molto nella versione marrone ma è disponibile anche in rosso. La copertina dell'album è fatta di morbida e dura pelle sintetica, incisa troviamo la raffinata figura di una donna con un abito decorato di farfalle. Le pagine al suo interno sono bianche con anelli. La carta è liscia e abbastanza spessa in modo che l'inchiostro non possa passare. Il diario si chiude con una corda dotata di un ciondolo a forma di farfalla.

 

Xuan Taccuino A5

xuan diario immagine

Che dire della linea XUAN Taccuino righe a5? Per chi è amante di copertine con particolari disegni ecco una linea di diari che non può passare inosservata. Infatti questi diari ci regalano affascinanti copertine tridimensionali realizzate in carta e pelle combinati; 200 pagine da personalizzare con i propri pensieri, emozioni ed esperienze. La carta è a righe di color crema. La dimensione di questo taccuino vintage è A5, facile da trasportare, puoi portarlo nella borsa quando sei in viaggio e approfittare di ogni momento per scrivere quello che vuoi.

La parte superiore di ogni pagina ha una piccola area dedicata alla data, dettaglio molto importante nello scrivere un diario. Le pagine sono allineate e semplici con carta di buona qualità. Quando apri questo diario potresti percepire alcuni minimi odori che poi spariranno. Vediamo ora che cosa scrivere sul nostro diario di crescita personale... daremo semplicemente sfogo a tutto ciò che ci passa per la testa o ne faremo qualcosa in più? Sicuramente per sentirci a nostro agio con questo strumento dobbiamo darci la libertà di scrivere tutto quello che vogliamo, quindi sfogarci sarà sicuramente un opzione. Se vogliamo però che il diario ci aiuti maggiormente ci sono diverse altre opzioni. Analizziamole insieme.

Cosa scrivere sul nostro diario di crescita personale

Diario dello sfogo

Sicuramente sarà molto utile nella sua versione più semplice: senza pensarci troppo scriviamo liberamente tutto ciò che pensiamo in quel momento. È successo qualcosa al lavoro? Un collega ci ha fatto innervosire? Abbiamo litigato con il nostro partner o con i nostri figli? Qualsiasi cosa sia successo il diario è un'opportunità per liberarsi di tutte le emozioni, una valvola di sfogo. Sappiamo che molto spesso le situazioni stressanti sono causa di emozioni tossiche, il diario è un'opportunità di liberarcene.


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Diario della gratitudine

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Il diario può essere un ottimo mezzo per mettere un focus positivo a ciò che ci succede, ad esempio a me piace molto l'idea del diario della gratitudine: ogni giorno potremo dedicare alcuni minuti alla scrittura di ringraziamenti per gli avvenimenti della giornata o anche semplicemente per la nostra salute, per i nostri cari e ciò che abbiamo. Ringraziare quando avvengono cose belle risulta a tutti piuttosto facile, per questo è utile abituarsi a ringraziare anche per accadimenti meno positivi, focalizzandoci sul fatto che ogni situazione che attraversiamo ci porta un insegnamento.

Viaggio nella Gratitudine Meditazioni guidate

gratitudine cd immagine

Diario degli obiettivi

Un'altra idea è quella del diario dei progetti e degli obiettivi, utile perché ci aiuta a organizzare, mettere date, limiti e concretizzare ciò che abbiamo in testa. La parola è infatti un processo creativo che aiuta a dare forma alle nostre idee, molti autori affermano che le parole hanno un potere magico e il diario effettivamente ci aiuta a beneficiare del gran potere della parola. Mano a mano che scriviamo spesso sorgono nuove idee e immagini nella nostra testa, queste “visualizzazioni ” ci aiutano nel raggiungimento dei nostri obiettivi.

365 Affermazioni Positive - Agenda Perpetua di Louise Hay

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Affermazioni per Contattare la Propria Bambina Interiore (eBook)

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Diario delle affermazioni positive

Il diario delle affermazioni positive ci viene d'aiuto per avere un miglior dialogo con noi stessi, per guardare la realtà da un'altra prospettiva. Se siamo persone con poca autostima o negative potremmo dedicarci a trasformare le nostre affermazioni negative in positive. Ogni volta che dentro di noi o ad alta voce diciamo: "Non ce la posso fare, ho paura di fare brutta figura, non sono bravo a fare niente", prendiamo il diario e annotiamo ciò che abbiamo detto o pensato. Trasformiamolo in positivo: ad esempio "mi impegno a fare il meglio, l'opinione degli altri non conta tanto quanto la mia crescita personale, ho dei talenti e mi impegno a trovarli". Esercitatevi a trasformare ogni affermazione negativa in una positiva ed edificante.

Il Potere dei Pensieri per Guarire la Tua Vita Affermazioni positive per nutrire la mente e sciogliere i blocchi emozionali

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Diario del perdono

Ecco un diario dal ruolo centrale, forse uno dei più difficile da fare. Infatti perdonare non sempre risulta facile ma è importantissimo perché l'odio e il rancore accumulati dentro di noi danneggiano solo noi stessi causando anche malattie. In questo diario potete fare una lista delle persone da cui secondo voi avete subito un torto, quelli con cui vi sentite ancora arrabbiati. Sfogatevi scrivendo, se non lo avete mai fatto potrebbe essere l'occasione di eliminare emozioni tossiche, di liberarvi di un peso. Scrivete cosa è successo se lo volete fare, magari vi aiuterà a rivedere l'accaduto. Convincetevi che dovete perdonare, non per fare un favore agli altri, bensì a voi stessi. Col perdono non si finisce mai, ogni giorno infatti nel corso di questa vita talvolta frenetica, finiamo per avere conflitti con gli altri e soprattutto con noi stessi. Probabilmente i primi della lista dovremmo essere noi. Concludi sempre con un: “ti perdono”.

Lasciati in Pace: Perdonati e Non Dubitare Più

lasciati in pace perdonati immagine copertina

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